紫外線や日焼けを一番気にする季節は夏ですが、実は春の紫外線はかなり多いらしい。
4月の紫外線量は7.8月とそう変わりないとか・・・。
暖かくなったからとうかれて太陽を浴びすぎたら、後で後悔するかも！？
そんな後悔をしないように色々対策はありますが、
シミに良いと耳にする「L-システイン」ってなに？
調べてみました！！
「L-システイン」とはアミノ酸の一種で毛髪・皮膚・爪などを形成する成分。
そして、メラニンの生成を抑える働きや、黒くなってしまったメラニンを破壊する働きなども
ある。ビタミンCと協働で効果を発揮するため、ビタミンCと一緒に摂取することが
望ましい。「L-システイン」のサプリメントを購入する際には、一緒にビタミンCも含まれている
サプリメントがどうかをチェックするのも大切ですね！
注意点としては、過剰なとりすぎは逆効果になるということ。
活性酸素を増やしてしまい、体に良くない反応が出てしまう場合もあるので、用法・用量は守って
摂取しましょう！！
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